Píldoras virtuales: mi propia calma

Os traemos hoy una pequeña guía de meditación para encontrar nuestra calma, interna, propia.

Esperamos que os guste, que os ayude a dedicaros un ratito de autocuidado y os haga sentir mejor. Es solo una píldora, pero os puede dar claves para gestionar momentos de tensión y reencontraros cuando nos dejamos "para otro momento"; porque algo nos urge o alguien nos necesita. Es importante encontrar tiempo "para mí", y por ello traemos este audio.

Os dejamos de nuevo el link para escuchar, en formato de podcast de iVoox. La aplicación pide descargarla desde el móvil o accedes directamente desde el ordenador. (Si alguien necesita ayuda con esto puede escribirnos por aquí!) • https://www.ivoox.com/51895136 • Y os lo dejamos también en el enlace de la bio. ¡Ojalá os guste! Nos encantaría saber si lo escucháis y qué os ha parecido.